A
pergunta que muitos fazem: porque o índice de depressão tem crescido a cada
dia? É fato que o mundo está cada vez mais difícil, e é preciso encontrar meios
de enfrentar e superar a realidade difícil a nossa volta. Qualquer pessoa pode
sofrer de depressão. Ter dinheiro, ter uma religião, não significa estar
isento. Tem pessoas que simplesmente tem “tudo” e sofrem de depressão. Sempre
falo que a vida precisa ter sentido, e o ter “tudo” não significa felicidade,
ela pode estar nas pequenas e simples coisas. É preciso então, encontrar um
novo sentido para a vida, algo precisa nos mover, nos motivar, trazer
expectativa, e esperança. Nossa vida precisa sempre ser avaliada, e diante
dessa avaliação, modificada. Vou falar sobre alguns aspectos importantes de
serem considerados:
1º BUSQUE SUPERAR DORES DO PASSADO.
Esse não é um processo fácil, e alguns não conseguirão se não buscarem ajuda
profissional. Existem muitos adultos deprimidos pelas mágoas e tristezas
ocorridas na infância. Ao invés de se firmar sobre essa dor, e essa injustiça,
firme-se sobre suas conquistas, e sobre o que você já foi capaz de vencer.
2º PROBLEMA NÃO RESOLVIDO, É
PROBLEMA ACUMULADO. É preciso encontrar soluções, avaliar
as alternativas. Existem situações onde será preciso aprender a melhor forma de
lidar com o problema.
3º TENHA SONHOS.
Uma vida sem sonhos, é uma vida vazia, mas não basta ter sonhos, é preciso
lutar por eles.
4º CUIDE DE SEUS RELACIONAMENTOS.
Passe tempo com pessoas que te fazem feliz, e que de fato amam você (amar não é
dizer que ama, é demonstrar com atitudes).Observe quem de fato passa com você
por momentos difíceis, e quem se alegra com suas conquistas.
5º NÃO BASEIE SUA FELICIDADE NA
EXPECTATIVA DOS OUTROS. A sociedade cobra um padrão de
vida: você precisa ter dinheiro, ter uma boa aparência, casar, ter filhos... e
por aí vai. Podemos ser felizes com o padrão de vida que nós mesmos estabelecemos
para nós. Não precisamos mostrar a felicidade para a sociedade, ela precisa
estar dentro de nós.
6º É PRECISO SABER LIDAR COM AS
PERDAS. Elas fazem parte da vida, e podem acontecer a
qualquer momento. Podem ser direcionadas a pessoas, bens, posição social,
emprego. Cada um de nós tem a incrível capacidade de recomeçar. Muitas vezes
não sabemos como, mas viver é um constante aprendizado. Podemos descobrir nosso
potencial e força para superar dificuldades através das perdas. Recomeçar não é
fácil, mas é necessário. Então por onde você vai começar a reconstruir sua
vida? Sua vida não acabou com essa perda.
7º AVALIE SUAS ESCOLHAS E DECISÕES.
Elas podem te colocar em ótimas ou péssimas situações;
Depressão
é uma doença extremamente dolorosa e limitante, e é importante que o tratamento
seja precoce. Desesperança e tristeza são sentimentos bem presentes em quem
passa por esse processo. Muitas vezes a própria pessoa não terá força para
buscar tratamento, e é preciso que a família assuma essa responsabilidade.
ENQUANTO
HOUVER SOL-TITÃS
Quando não houver saída
Quando não houver mais solução
Ainda há de haver saída
Nenhuma ideia vale uma vida
Quando não houver esperança
Quando não restar nem ilusão
Ainda há de haver esperança
Em cada um de nós
Algo de uma criança
Enquanto houver sol
Enquanto houver sol
Ainda haverá
Enquanto houver sol
Enquanto houver sol
Quando não houver caminho
Mesmo sem amor, sem direção
A sós ninguém está sozinho
É caminhando
Que se faz o caminho
Quando não houver desejo
Quando não restar nem mesmo dor
Ainda há de haver desejo
Em cada um de nós
Aonde Deus colocou
Enquanto houver sol
Enquanto houver sol
Ainda haverá
Fernanda Macedo Duarte Ripolli
Psicóloga CRP: 05/43114
Tel: (22)997363457
